Как начать бегать, если никогда раньше не бегал

Если ты никогда раньше не занимался бегом, то уверен тебе очень трудно представить себя бегущим на расстояние в 10 километров в течение целого часа. Для многих начинающих бегунов это становится главным препятствием в том чтобы сделать бег частью своей жизни. В этом выпуске я рассказываю о двух важных вещах, как начать бегать, если ты никогда не бегал раньше и о том, зачем вообще этим заниматься, если и так нормально живется. Документальный фильм про анатомию бега -    • Видео