Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
В третата седмична тренировка от програмата за здраво и стегнато тяло „Трансформирай се“ Диляна Костова ще ви върне в детството, но вместо да скачате на въже или на ластик, ще скачате на въображаема линия. Сред упражненията са още планк, клек, бицепсово сгъване и Shoulder Bridge. За упражненията ще ви трябват гимнастическа топка (фитбол) и широка лента (широк ластик) за аеробика. Тренирайте, проявете постоянство за здраво и стегнато тяло! Научете повече за „Трансформирай се“ тук
