В этом видео вы увидите специализированную программу для укрепления глубоких мышц живота и боков, а также уменьшения объёма талии. Помимо формирования пресса, эти упражнения также способствуют улучшению осанки, стабильности тела и повышению общей силы. ✅ Подходит для занятий дома или в спортзале ✅ Можно выполнять с гантелями или лёгкими гирями ✅ Не требует специального оборудования Пример тренировки из курса гравлайн 🔥 Если вы хотите плоский живот и подтянутые бока, обязательно попробуйте эту тренировку и поделитесь со мной результатами. Купить качественные и толстые коврики за границей
Купить коврики в Иране
https://www.instagram.com/glow_up_dbx... 🔥 Больше видео Подпишитесь на мой канал / @maryamkarimii Рекомендую вам посетить отличные занятия в Telegram Чтобы получать информацию о занятиях, свяжитесь со мной по ссылке 📩 Индивидуальная программа тренировок и питания
... ◄ Подпишитесь на Instagram: 📲 Instagram
https://www.instagram.com/mk_maryamka... #тренировка_пресса #тренировка_боковых_зон #уменьшение_объема #домашняя_тренировка #тренировка_без_тренажеров #похудение_пресса #программа_упражнений #силовые_тренировки #женские_упражнения #домашние_упражнения #сжигание_жира
