Пилатес с изотоническим кольцом | Универсальная тренировка с Magic Circle на все тело

Пилатес с изотоническим кольцом (Magic Circle) — это универсальная тренировка на всё тело, которая сочетает в себе силу, контроль и осознанность движения. Изотоническое кольцо помогает активировать глубокие мышцы, усилить эффект от упражнений и добавить мягкое, но заметное сопротивление, даже в самых простых движениях. Интересный факт: изотоническое кольцо придумал сам Джозеф Пилатес, основатель метода. В оригинале он использовал металлический обруч от бочки с вином, чтобы добавить нагрузку и вовлечь мышцы-стабилизаторы. Современное кольцо — это компактный и удобный инструмент, с которым можно эффективно тренироваться где угодно. Эта тренировка подходит для разных уровней подготовки. Мы будем работать над мышцами кора, рук, ног и спины, улучшать осанку, координацию и чувствительность тела. Занимайся в своём ритме и почувствуй, как тело становится сильнее, а движения — более уверенными и осознанными! 💖 Если Вам понравилась тренировка — поставь лайк и подпишись, чтобы не пропустить новые видео! ❤️