Задействуете ли вы крупные мышцы нижней части тела? Единственный способ за короткое время и эффективно сбросить лишний дряблость на талии - это одновременно тренировать мышцы нижней части тела, которые очень эффективно ускоряют основной обмен веществ! Присоединяйтесь ко мне, чтобы получить подтянутый живот и талию! **************** 0:00 ~ Открытие 0:13 ~ Тренировка для борьбы с жиром в нижней части спины 7:29 ~ Как часто и как тренироваться для достижения результата ***************** Это очень популярная серия "Лягушачьи лапки" 🐸. Как избавиться от жира в нижней части живота всего за 10 🐸 минут с помощью Лягушачьих лапок❗️. • 【カエル足なら10回】🐸下腹腰肉が激落ちする方法 Как побороть жир в нижней части живота всего за 20 🐸 с помощью лягушачьих лапок. Как делать лягушачьи лапки для пресса. • 【たった20回】下腹が痩せ凹み腹筋だけに効く！内臓引き上げ下腹引き締めお腹痩せフロッ... Подтяните нижнюю часть живота всего за 10 секунд! Как делать лягушачьи лапки "мертвый жук" и глубокий миофасциальный релиз. • 【10秒】下腹部が凹む腹筋のやり方が判明！フロッグデッドバグと「深」筋... Приседания на лягушачьих лапках всего за 3 минуты❗️Сжигаем жир вокруг живота 🐸. • 【筋トレ3分で腰肉下腹まとめて解消🔥】カエル足立ち腹筋🐸 💋 Моя любимая одежда для фитнеса. Ало Йога Купите по этой ссылке и получите 10% скидку на первую покупку🎶.
Подписной сервис @YUKIKO📱. / @yukiko-mia #тренировка #фитнес #абс Статьи о рикошете Turicchi J, et al. Ассоциации между долей безжировой массы, потерянной во время потери веса, изменениями аппетита и последующим изменением веса: результаты рандомизированного двухэтапного испытания диетического вмешательства. Am J Clin Nutr. 2020 Mar 1;111(3):536-544. Turicchi J, et al. Ассоциации между скоростью, количеством и составом потери веса как предикторы спонтанного восстановления веса у взрослых, достигших клинически значимой потери веса: Систематический обзор и мета-регрессия. Obes Rev. 2019 Jul;20(7):935-946. Валидационная статья об эффективных физических упражнениях для снижения веса. Paoli A, et al. Resistance Training with Single vs. Multi-joint Exercises at Equal Total Load Volume: Effects on Body Composition, Cardiorespiratory Fitness, and Muscle Strength. Front Physiol. 2017 Dec 22;8:1105. ************************ Рассказываю о здоровье и красоте. Следуйте за мной в Instagram 😘. 🏋️♀️ Instagram
https://www.instagram.com/yuyu_yukiko... **************************** Профиль 💋YUKIKO Я был соревновательным пловцом в течение 13 лет. В школьные годы я был спортсменом, который участвовал в чемпионате Японии. Я работал персональным тренером, специализирующимся на тренировках KAATSU. В настоящее время я преподаю физические упражнения онлайн и включаю лучшие части йоги в свои упражнения и растяжки. Когда я была ребенком, я очень комплексовала по поводу своей внешности. Мне не нравилось ни мое лицо, ни форма моего тела. Однако у многих женщин есть подобные проблемы с телом и лицом. Я хотела использовать свой опыт комплексов по поводу своего тела. Я хотела увеличить число женщин, которые любят себя. Чтобы увеличить число людей, которые могут стареть красиво и здоровыми, я предлагаю людям всех возрастов, от 20 до 60 лет, создать тело, которое может энергетически любить себя. "Люди всегда могут измениться, если они не сдаются". ************************
