Почему блок переоценён! | Метание копья

Загрузите приложение Jacked Javelin! Apple:
Android:
наш бесплатный курс по метанию копья!:
Скачайте наш бесплатный курс по метанию копья!:
Приобретите одну из наших программ тренировок!:
Используйте код JACKEDJAV10, чтобы получить скидку 10% на метание копья:
IG: jacked.javelin Почему блок-нога переоценена Дальние броски | Настоящий ключ к силе метания копья Блоковую ногу часто считают секретом мощных метаний копья, но действительно ли это самый важный фактор? Хотя сильный блок необходим для передачи энергии, многие спортсмены слишком много внимания уделяют блоку и игнорируют настоящий ключ к дальним броскам: скорость, последовательность и эластичность. В этом видео мы разбираем, почему блоковую ногу часто переоценивают и на что следует обратить внимание, чтобы полностью раскрыть свой метательный потенциал. Основные темы: ✅ Скорость и ритм вместо грубой фиксации — почему эффективный подход важнее жёсткого блока. ✅ Эластичная энергия и вращение бёдер — как элитные метатели используют хлыстовую последовательность, вместо того чтобы полагаться исключительно на блок. ✅ Тайминг и разделение верхней части тела — почему мощный бросок начинается до того, как блоковая нога коснётся земли. ✅ Распространенные ошибки при блокировании — что большинство метателей делают неправильно в фазе опоры. ✅ Как на самом деле увеличить дальность броска – упражнения и советы по тренировкам для улучшения потока энергии, а не поглощения силы. Что на самом деле важно для СИЛЬНЫХ бросков? Многие метатели копья одержимы резким броском ноги, думая, что это волшебным образом добавит 5+ метров к дальности броска. Но если ваша скорость, толчок бедрами и траектория движения руки не оптимизированы, ваш блок ничего не значит. Вместо того, чтобы чрезмерно концентрироваться на удержании, научитесь создавать упругое напряжение во всей кинетической цепи — именно так такие элитные метатели, как Йоханнес Веттер и Нирадж Чопра, генерируют невероятную силу. 🔥 Хотите улучшить свою технику и увеличить дальность броска? Моя программа Velocity обучает точным упражнениям и техникам подхода, используемым ведущими метателями копья. Кроме того, вы получите доступ к закрытой группе тренеров для прямой обратной связи и обновлений тренировок! Ян Зелезны, Йоханнес Веттер, Томас Ролер, Том Пукстис, Том Петранофф, Кёртис Томпсон, Андреас Торкильдсен, Теро Питкамяки, Нирадж Чопра, Уве Хон, Кевин Фостер, Майк Штайн, Джордан Дэвис, Джекед Джавелин, Дэн Лаббадиа, Бро Грир, Рэймонд Хехт, Аршад Надим, Кара Вингер, тренер Скотт Халли, Javelin Mafia Kuortane, Джулиан Вебер. В этом видео раскрывается секрет метания копья на большие расстояния. Посмотрите другие наши видео, чтобы узнать советы по метанию копья на большую дальность и 3 совета для начинающих. Освоив эти техники и посмотрев другие мои видео, вы также узнаете, как улучшить свой предпоследний бросок, как улучшить блок с помощью этого упражнения, а также другие советы, такие как положение и контроль, как сбрасывать копье с пальцев, как увеличить скорость руки, профилактика и восстановление после травм локтя, правильный бросок копья. разминка, базовые упражнения по метанию копья, пять любимых упражнений для метания копья в зале, изучение кроссоверов, бросок стоя, хват копья, базовое оборудование и многое другое!