Как принять позу Воина II с правильным выравниванием

В этом уроке Энни Адамсон рассказывает, как правильно практиковать позу воина II, чтобы растянуть приводящие мышцы, укрепить ноги и даже улучшить здоровье поясницы. Она покажет, как войти в позу воина II двумя способами — стоя и из виньясы, — чтобы показать, как избежать распространённых ошибок в ногах и тазу, чтобы освободить верхнюю часть тела и задействовать нижнюю. ★ Понравилось это видео? Станьте участником Yoga International и начните заниматься дома с бесплатного пробного занятия:
О Yoga International: Yoga International предлагает онлайн-занятия йогой для всех уровней подготовки и объединяет более 500 опытных преподавателей, специализирующихся в различных стилях и направлениях, включая йогатерапию, анатомию, аюрведу, медитацию, виньясу, инь-йогу, восстановительную йогу и многое другое. Более 1000 занятий продолжительностью от 15 до 120 минут позволят вам выбрать практику, которая соответствует вашим целям на каждый день. Оставайтесь на связи с Yoga International на всех платформах, чтобы получать больше уроков, медитаций и занятий! → Instagram:   / yoga_international   → Facebook:   / yimag   → YouTube:    / yogainternational   → Pinterest:   / yogainternational