Как сделать позу героя выполнимой | Модификации для Вирасаны

Вирасана, или поза героя, может быть сложной позой. Поза героя требует большой подвижности голеностопного сустава и глубокого сгибания в коленях и тазобедренных суставах, что делает её неудобной для многих йогов. В этом уроке по вирасане вы узнаете несколько способов выполнения позы героя с опорой, чтобы сделать её выполнимой. ★ Понравилось это видео? Станьте участником Yoga International и начните заниматься дома с бесплатного пробного периода:
▶О Yoga International: Yoga International стремится предоставить более чем 300 000 своих участников разнообразный эксклюзивный мультимедийный контент по йоге, медитации и осознанному образу жизни. Yoga International предлагает онлайн-занятия йогой для всех уровней подготовки. Мы объединяем более 500 опытных преподавателей, специализирующихся на различных стилях и направлениях, включая йогатерапию, анатомию, аюрведу, медитацию, виньясу, инь-йогу, восстановительную йогу и многое другое. Более 1000 занятий продолжительностью от 15 до 120 минут позволят вам выбрать практику, которая соответствует вашим ежедневным планам. ▶ Оставайтесь на связи с Yoga International на всех платформах, чтобы получать больше уроков, медитаций и занятий! → Instagram:   / yoga_international   → Facebook:   / yimag   → YouTube:    / yogainternational   → Pinterest:   / yogainternational