ХИТРАЯ КОШКА вам поможет | Как утром стать энергичным и гибким с помощью одного упражнения и дыхания

Станьте спонсором канала и вы получите доступ к эксклюзивным бонусам. Подробнее:    / @elenasmelyansky   Поддержка канала: PayPal: fitnessmindful@gmail.com
5457082224732334 ПриватБанк В этом ролике мы делимся с вами одной из ценнейших вариаций упражнения Кошка, которую мы сами почти ежедневно используем и которая занимает свое почетное место в нашей "копилке секретов". Квадратное дыхание. Эффективная дыхательная техника для увеличения ресурса организма:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхательна...   С помощью только одного этого упражнения вы можете очень легко оживить свое тело утром, снять напряжения, блоки, зажимы и быстро превратиться из "деревянного Буратино" в гибкого и сильного "зверя". Комплекс КОШКА. Эффективные упражнения для здоровья позвоночника:    • Видео   Это упражнение максимально эффективно за счет оптимального сочетания движения с дыханием, причем специальным образом встроенные задержки дыхания на определенных фазах движения превращают это упражнение в настоящее чудо. Данное упражнение, которое является своего рода дыхательной гимнастикой, желательно выполнять по утрам, когда сразу после пробуждения вы чувствуете, что ваше тело сковано и зажато. Но также это упражнение отлично поможет размять ваше тело и вечером, после многих часов сидячей работы. Утренняя зарядка | Гимнастика | Тренировка на все тело | Мышцы крепнут, тело молодеет, вес уходит:    • Утренняя зарядка | Гимнастика | Тренировка...   Выполняйте его в соответствии с рекомендациями, данными в этом ролике. Желаем вам успехов на пути к здоровью и самосовершенствованию. Короткие видео:    • НИНДЗЯ СТАЙЛ | Простое упражнение NINJA дл...   Анти-стресс:    • АНТИСТРЕСС комплекс | 4 упражнения от стре...   Йога:    • Весна, война, йога | Просто двигайся, чтоб...   Гармонизирующие практики:    • Кинезиологическая гимнастика. Работа с мер...   Плечи и руки:    • Как увеличить силу, гибкость и подвижность...   Здоровье позвоночника:    • Профилактика болей в спине. Комплекс упраж...   Курс "Здоровое Утро":    • Утренний самомассаж для набора и гармониза...   Питание:    • Что надо есть, чтобы не стареть | Питание ...   Дыхание:    • Квадратное дыхание. Эффективная дыхательна...   Здоровый и плоский живот:    • Самомассаж живота мячиком   Ноги:    • Марафон НОГИ. Мобильность суставов ног. Ко...   Утренний комплекс. Бодрость, энергия, тонус:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...   Око возрождения:    • Око Возрождения | 5 Тибетских Жемчужин | 5...   Суставная гимнастика:    • Утренний комплекс упражнений. Бодрость, эн...   Брюшная помпа. Вакуумное полоскание живота. Вакуум:    • Вакуум живота / Полоскание живота / Техник...   Фитбол:    • Фитбол. Лучшие упражнения с фитболом на вс...   Кор:    • Тренировка для мышц кора. Total core workout   Упражнение "Мертвый жук":    • Тренировка мышц кора. Варианты упражнения ...   Подписывайтесь на наш канал:    / @elenasmelyansky   Наша страница в Facebook, где можно найти много полезной информации о фитнесе и питании:   / mindful-fitness-105540784538367   Страница в Instagram:   / elenasmelyansky   #УтренняяЗарядка #ДыхательнаяГимнастика #MindfulFitness