Простые техники, как тебе побороть застенчивость, стеснительность | Страх быть собой, тревожность

Почему мы боимся быть собой. Если тебе бывает сложно говорить с людьми, боишься выступать, вести соц сети, чувствуешь тревогу, зажимаешься в общении или избегaешь внимания — это видео поможет понять, почему ты боишься людей и как постепенно освободиться от социальной тревожности. Мы разберём, откуда берётся страх быть собой, как работают наши убеждения, и что делать, чтобы вернуть лёгкость и осознанность в общении. ✨Это не просто разговор, а практические рекомендации, чтобы стать увереннее и позволить себе проявляться по-настоящему. 🔔 Подписывайся на всякий случай →    / ​@albina_ivleva   #альбинаивлева #тревожность #коучинг #самопознание #психология #саморазвитие