Как я сохраняю форму, работая из дома | Распорядок дня (Эпизод 1)

Я работаю полный рабочий день из дома, но это не мешает мне поддерживать отличную форму. В первом выпуске программы «Работа из дома, всё ещё рельефная» я покажу вам, как совмещаю удалённую работу и тренировки, как настоящий спортсмен: от прогулок во время работы до походов в спортзал в обеденный перерыв и завершения дня полезным ужином с высоким содержанием белка. 💻 Что вы увидите: • Моё приспособление для ходьбы под столом • Мой завтрак перед работой • Быстрая тренировка в спортзале во время обеденного перерыва • Итоги ужина и поддержание формы после долгого дня Цель — показать, что для поддержания стройной фигуры важно не иметь дополнительное время, а быть дисциплинированным. 🎥 Сериал: Работа из дома, но всё ещё рельефный 📍 Подпишитесь: @contehperformance 🔔 Новые серии каждую неделю 🏋🏽‍♂️ Присоединяйтесь к движению → #ComeTrainWithChief 💪🏾 Запишитесь на индивидуальную фитнес-консультацию Нужен индивидуальный план для достижения ваших фитнес-целей? Запишитесь на индивидуальную консультацию со мной. Мы обсудим ваши тренировки, питание и лучшую стратегию для занятых профессионалов, стремящихся похудеть и нарастить мышцы. 👉🏾
Это ваш первый шаг к реальным результатам. Patreon @ContehPerformance:
Преобразите свое тело всего за 30 дней (электронная книга):
Добавки Legion
Код: Chief для скидки 20% Одежда TLF: Фитнес-мода
Или при оформлении заказа используйте код BA15CONTEH Витрина Amazon:
Кэшап: $contehperformance Зелле: contehperformance@gmail.com Инстаграм: _chief.ibrahim conteh.performance 00:00 Вступление 00:52 Завтрак 02:10 Тренажерный зал 02:28 Сгибание ног стоя 02:48 Отведение бедра 04:38 тяга штанги к подбородку 05:40 Ягодичный мостик в тренажере 06:08 Позирование/Сгибание 06:21 Разбор тренировки 06:40 Заключение