Как стресс мешает похудению и что с этим делать?

Стресс может свести на нет любые диеты и тренировки. 😔 В этом видео я рассказываю, почему постоянное напряжение мешает похудению, как гормоны стресса блокируют жиросжигание и аппетит, и что делать, чтобы запустить процесс снижения веса мягко, без изнурительных диет и борьбы с собой. Вы узнаете: ✨ Как кортизол, инсулин и грелин управляют вашим весом и привычками ✨ Почему привычка «заедать эмоции» формируется с детства ✨ Простые шаги для снижения стресса и контроля питания ✨ Как вернуть спокойствие и сделать похудение естественным процессом 📲 Присоединяйтесь к моему Telegram-каналу —
Там подкасты, полезные статьи, рецепты и поддержка единомышленников. 🎁 Запишитесь на бесплатную консультацию по питанию —
Вместе найдём вашу стратегию здоровья и стройности! #стрессипохудение #какпохудеть #психологияпитания #снижениевеса #здоровоепитание #контрольвеса #wellnesscoach