Кардиотренировки не обязательно должны быть длинными и скучными, чтобы быть эффективными. Они могут быть короткими, выполнимыми и действительно приятными, и вы сможете добиться РЕАЛЬНЫХ РЕЗУЛЬТАТОВ! Но для достижения истинных и долгосрочных результатов важно соблюдать регулярность! Эта тренировка длится всего 15 минут и не требует никакого оборудования. Если какое-то из упражнений покажется вам слишком сложным, попробуйте пройтись на месте, чтобы поддерживать пульс в норме. Вы справитесь! Другие популярные кардиотренировки от growwithjo: Интенсивная ходьба 3 мили для сжигания жира на нижней части живота: • 3 Mile INTENSE Lower Belly Fat Walking Wor... Делайте это каждое утро, чтобы похудеть: • Do This Every Morning 20 min (low impact) ... Быстрая ходьба 3 мили для сжигания жира на животе: • 3 MILE FAST Walking to Lose Belly Fat (bur... 20-минутная ИНТЕНСИВНАЯ тренировка стоя для сжигания жира на нижней части живота: • 20 Min INTENSE Standing Lower Belly Fat Wo... _______ РЕЗУЛЬТАТЫ Поделитесь своим прогрессом в TikTok, YouTube или Instagram, чтобы получить шанс попасть в моё следующее видео, или в нашем сообществе на YouTube: @growwithjo unified Запишите видео или сфотографируйтесь, как вы выполняете тренировку, отметьте меня @growwithjo #growwithjo @growwithjo_unified Чтобы получить ЛУЧШИЙ (И (Более БЫСТРЫЕ РЕЗУЛЬТАТЫ) Следуйте протоколу тренировок, который способствует достижению ваших целей. Получите план тренировок с понедельника по пятницу, подходящий для новичков:
_______ МАГАЗИН growwithjo главная →
Рабочие тетради и видеопрограммы →
Видеопрограмма «Большая попа, подтянутый живот» (ХИТ ПРОДАЖ):
_______ ДЕРЖИТЕСЬ В КУРСЕ INSTAGRAM →
https://www.instagram.com/growwithjo/... FACEBOOK → / growwithjoofficial PINTEREST →
TIKTOK →
КОНТАКТНЫЙ АДРЕС ЭЛЕКТРОННОЙ ПОЧТЫ → support@growwithjo.ca _______ ОТКАЗ ОТ ОТВЕТСТВЕННОСТИ: Вся информация, предоставленная growwithjo, носит общий характер и предоставляется исключительно в образовательных/развлекательных целях. Никакая информация не должна рассматриваться как медицинская или иная рекомендация по охране здоровья, касающаяся какого-либо конкретного состояния здоровья или заболевания. Вы соглашаетесь с тем, что используете эту информацию на свой страх и риск и освобождаете growwithjo от ответственности за любые убытки, обязательства, травмы или ущерб, возникшие в результате любых претензий.
