О классах, очных и онлайн-курсах и событиях -
Инстраграм - / tkachenkoyoga Канал Качество жизни | Андрей Ткаченко -
вК -
https://vk.com/openmind.yoga FB - / tkachenko.open Актуальные направления: йогатерапия, здоровый позвоночник, пранаяма, медитация В ЭТОМ ВИДЕО: Короткая разминка с настройкой и продышкой подходит для того, чтобы переключиться, настроиться на обстоятельную практику. Ее оптимально использовать перед комплексами, рассчитанными на работу с ногами, когда нужно их предварительно хорошо разогреть (например, освоение шпагата, падмасаны и т.д.). Или - напротив - как компенсацию перед комплексами с малой подвижностью или с акцентом на позы сидя, когда нужно избежать застоя крово- и лимфотока. Подходит для практиков всех уровней. Внимание! Вы несете полную ответственность за состояние своего здоровья! Ваш лечащий врач должен разрешить вам физическую нагрузку. Противопоказания практики (любых физических нагрузок, не только йоги): инфекционные и воспалительные заболевания любой этиологии в острой стадии; сердечно-сосудистые заболевания; психические заболевания; онкологические заболевания; опухоли; гемангиомы позвонков; компрессия позвонков; секвестированные межпозвоночные грыжи; наличие имплантов любой локации, кроме стоматологических имплантов; наличие протезов внутренних органов; интоксикация; ярко выраженный болевой синдром; наружное или внутреннее кровотечение или угроза его появления; тромбозы; эмболии; высокая температура тела; повышенная СОЭ неизвестного происхождения; необратимые прогрессирующие заболевания; присутствие инородного тела рядом с крупными сосудами или нервными стволами; беременность; наличие свежих травм опорно-двигательного аппарата
