🍑 Тренировка ЯГОДИЦ и МЫШЦ КОРА с Анастасией Завистовской — Stretch Me

Мои программы на FitStars (скидка 70% по ссылке) —
Тренировка с акцентом на ягодицы и мышцы кора. Вам потребуется фитнес ковер и мяч диаметром не более 30 см. Пускай мяч будет слегка сдут. В этой тренировке мы большое внимание уделим работе с дыханием. Дыхание здесь станет вашим инструментом для повышения эффективности упражнений. Старайтесь погрузиться в ощущения глубже, принимайте нагрузку с удовольствием! — Все нужные вам ссылки: • Сеть студий функционального тела Stretch Me —
• Мобильное приложение Stretch Me —
• Курс для тренеров —
— Рекомендую к просмотру: • Топим Жир —    • 🔥 ТОПИМ ЖИР! Интенсивная Жиросжигающая ТРЕ...   • Тренировка для женского здоровья —    • 🌺 ТРЕНИРОВКА для ЖЕНСКОГО ЗДОРОВЬЯ. Упражн...   • Риелтор на прокачку —    • ⚖️ РИЕЛТОР НА ПРОКАЧКУ. Комплекс упражнени...   • Тренировка на баланс —    • 🤍 ТРЕНИРОВКА НА БАЛАНС. Упражнения на разв...   • 5 советов для эффективной тренировки —    • 💡 5 СОВЕТОВ, как СДЕЛАТЬ ТРЕНИРОВКУ максим...   — От автора: Меня зовут Анастасия Завистовская и на моем канале Stretch Me собраны полезные, прикладные видео, бережно созданные мной, моей командой профессиональных тренеров и экспертов в мире физической культуры. На канале вы найдете: тренировки, которые можно выполнять в домашних условиях; фитнес-советы; рекомендации, основанные на телесно-ориентированной терапии; дыхательные практики и даже советы врача ЛФК. Для вашего удобства весь контент разложен по соответствующим плейлистам. А ещё, мы любим общаться с вами! И нам важна ваша честная обратная связь! Мы отвечаем в комментариях и в специальном разделе YouTube Shorts. • Мой Telegram —
• Мой Instagram —   / swan_queen_a   • Моя книга: «Stretch me! Твой путь к здоровому и гибкому телу» —
По вопросам сотрудничества и рекламы — pr.zavisnasport@gmail.com #тренировка #ягодицы