🔥20 МИНУТ НА ВСЕ ТЕЛО С ГИРЕЙ ДОМА

Каждую минуту в течении 20 минут: 1 минута: 10-15 русские махи гири 2 минута: 8-10 гоблет приседаний 3 минута: 8-10 жим гири одной, рукой 4 минута: 15-20 наклонная тяга гири к поясу 5 минута: 30 секунд твист Руку меняй каждый раунд. Программа по ссылке в шапке профиля