Спина, прес, ноги, сідниці: Розумне Тренування НА ВСЕ ТІЛО | Пілатес + Йога мікс | Ранкова зарядка

Ця ранкова зарядка, домашнє тренування на все тіло - ранковий пілатес, йога, розтяжка та функціонально-силове заняття в одному флаконі. В занятті є вправи для постави, вправи для спини та хребта, вправи на прес, вправи для ніг та сідниць. Комплекс вправ складений так, щоб: дбайливо, м'яко та ефективно пропрацювати все тіло (спину, ноги, сідниці, прес); будувати гарну поставу, сильне та гнучке тіло; закохуватись в рух та заряджатись енергією :) Якщо спрощено, то по формату це тренування наче м'яка силова + розтяжка одночасно. Насолоджуйтесь вправами та рухайтесь з любов'ю до тіла. 00:00 вітання, деталі тренування 00:28 дякую всім, хто підтримує канал :) 00:57 початок вправ. ранкова зарядка, тренування на все тіло 27:50 рекомендації, як продовжити тренування Каріна Супрун 👉🏻 мій instagram:   / keri_soup   👉🏻 мій telegram канал:
ПЕРЕДЗАПИС НА КУРСИ:
💟 Кращий спосіб подякувати за тренування — підтримати канал: ➡ банка моно
➡ patreon   / supruncoach   #ранковазарядка #тренуваннявдома #карінасупрун #здороваспина #домашнєзаняття