VIDEO
Энэхүү видео нь эмчийн зөвлөгөөний контент биш бөгөөд тус контентын дасгалуудыг хийхээс урьтаад та өөрийн эмчээсээ зөвшөөрөл авахыг хүсье. #ГэртээДасгалжъя цуврал видео контент нь дасгал хийдэг, хийдэггүй, фитнесс зааланд очдог, очдоггүй хамаагүй бүхий л хүмүүст зориулагдах болно. Дасгалыг хийхээс урьтаад биеэ халаахыг сануулъя. ~~~~~~~~~~ ВИДЕОНЫ АГУУЛГА: 0:00 Оршил 0:56 Hip Hinge 2:29 Gastrocnemius Stretching 4:03 Squats 7:03 Front Squats 9:34 Explosive Squats 11:41 Static Lunges 16:01 Half Lunge 18:24 Lunges with Arm-drivers 21:27 Stiff Deadlift 23:57 Prone Thigh Lifts 26:09 Төгсгөл ~~~~~~~~~~ ХӨГЖИМ: YouTube Audio Library Subway Dreams- Dan Henig ~~~~~~~~~~ “MOVE RIGHT WITH KUSH” ДАСГАЛЫН БЛОГ: / move-right-with “Өгзөгтэй болоход туслах 8 зөвлөгөө” нийтлэл / %d3%a9%d0%b3%d0%b7%d3%a9%d0%b3%d1%82%d1%8d... “Хөдөлгөөний 5 ангилал” / %d1%85%d3%a9%d0%b4%d3%a9%d0%bb%d0%b3%d3%a9... “Нэг хөлийн суултын зарим төрлүүд” / %d0%bd%d1%8d%d0%b3-%d1%85%d3%a9%d0%bb%d0%b... “Шинэ он гарлаа. Бие физиологидоо анхааръя.” / %d1%88%d0%b8%d0%bd%d1%8d-%d0%be%d0%bd-%d0%... ~~~~~~~~~~ INTAGRAM / kushzorigt MEDIUM / move-right-with TWITTER / kzorigt ~~~~~~~~~~ Энэ видеог зөвшөөрөлгүй хуулбарлаж, өөр сувагт нийтлэх нь хуулиар хориотой болно. #MoveRightwithKush #ГэртээДасгалжъя
