ЛЕЖАНКА - Ширина на хвата за МАКСИМАЛНА ЕФЕКТИВНОСТ

Безплатен разговор за 1-on-1 Силов Коучинг ТУК
ПОДАРЪК Кутия 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk за всеки, започнал работа с нас чрез NOBS Strength до края на месец Юни ТУК
Заздрави хвата си със 100% Премиум Магнезиев Карбонат NOBS Chalk, за поръчки ТУК
Безплатнa 4-дневна NOBS тренировъчна програма и инструменти в нашия уебсайт ТУК
ЛЕЖАНКА - Ширина на хвата за МАКСИМАЛНА ЕФЕКТИВНОСТ Лежанката е упражнение, което се практикува от почти всички трениращи - няма спор, че това е може би едно от най - популярните упражнения във фитнесите за покачване на сила и мускулна маса в гръдните, и раменните мускули както и в трицепсите. Много хора се чудят каква ширина на хвата да изберат максимална ефективност. В това видео ще Ви покажем метод, чрез който по - голямата част от хората ще позиционират предмишниците си във вертикална позиция в долната точка на движението. Защо е важно да имаме вертикални предмишници? 1. Имаме вертикални предмишници в долна точка. 2. Подсигуяваме се, че използваме максимално количество мускулна маса. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- 🎤 NOBS Podcast в Soundcloud, Spotify и iTunes! NOBS е подкастът за здравословно хранене, тренировки и начин на живот, в който те предизвикзваме да оставиш на страна всички глупости и да се фокусираш върху есенциалните неща в живота! Soundcloud:   / nobspodcast   Spotify:
iTunes:
Castbox: