МОБІЛЬНІСТЬ СУГЛОБІВ: вправи для кульшових суглобів, тренування на гнучкість, добре для розминки!

Привіт! Сьогодні виконуємо оригінальне тренування, яке добре підійде для розминки чи заминки до і після тренування, чи просто як руханка зранку, щоб відчути своє тіло. Обов'язково напишіть в коментарях - ваш відшук 👋Підписка та вподобайка ❤️ - це абсолютно безкоштовний спосіб сказати нам "ДЯКУЮ" за тренування. Для нас і алгоритмів YouTube це надважливо! ✔️Тренування на каналі виходять 1 раз на тиждень на різні групи м'язів. Виконуйте їх по можливості - щодня. Так звичка тренуватись з'явиться скоріше! Можете чергувати різні групи м'язів. А починати тренування завжди з РОЗМИНКИ! Не нехтуйте цим правилом - всього 5 хвилин вбережуть вас від ускладнень. --------------------------------------------------------------------- 💛Анжеліка в Інстаграм -   / angelika_yarokhno   💙 Канал Girls.fitzone в Інстаграм -   / girls.fitzone   --------------------------------------------------------------------- В Інстаграм ми ділимось вашими тренуваннями, тому можете відмічати нас @girls.fitzone в Stories, коли тренуватиметесь 😌🙌 📧 В коментарях діліться своїми враженнями і побажаннями 👀👇