30 минутын өглөөний иог
Бие, сэтгэл сэргээх иог
Дотоод хүүхдээ эдгээх бясалгал /Inner child healing meditation/
Сэтгэл санаа тайвшруулах иог
Yoga for Healing: Тавьж явуулах иог (Өдөр 3)
ӨНӨӨ ӨГЛӨӨ - Жирэмсэн үеийн йог
Yoga for Healing: Нинжин сэтгэлийн иог (Өдөр 9)
Нурууны доод хэсгийн 8 дасгал
25 минутын нурууны иог - 25 minutes backbend yoga
10 минутын оройн бясалгал /10 minutes evening meditation/
ВЕЧЕРНЯЯ ЙОГА для расслабления (йога для начинающих, медитация перед сном)