ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА ПО ПИЛАТЕСУ ДЛЯ ВНУТРЕННЕЙ СТОЙКОЙ БЕДЕР 🔥 Летние стройные ноги | 10 минут

Эта ежедневная тренировка пилатеса для стройной внутренней поверхности бедер поможет вам сделать ноги стройными и стройными по-летнему без дополнительного оборудования. Это интенсивная 10-минутная домашняя тренировка ног по пилатесу, которая задействует все области бедер, сжигая жир и помогая вам формировать ноги. Для достижения наилучших результатов в сжигании жира в ногах используйте мои более длительные тренировки по сжиганию жира в приложении LEAN и здоровое питание. 🔥 Присоединяйтесь к Летнему методу LEAN и получите скидку 40%! 🔥 Приведи себя в лучшую форму и почувствуй себя максимально уверенно этим летом с Летним Методом LEAN! Получите доступ к моему структурированному 8-недельному руководству, включающему мой точный стиль тренировок - пилатес, HIIT и силу. Благодаря этому методу LEAN десятки тысяч женщин достигли наилучшей формы в своей жизни – результаты невероятны! Кроме того, вы получаете персонализированные планы питания, сотни рецептов и многое другое прямо у вас под рукой! Получите скидку 40% на приложение LEAN прямо сейчас:
👩‍🎓 Студенты получают 25% скидку на метод трансформации LEAN в приложении LEAN:
🥤 Добавки и протеиновые батончики, которые я использую для достижения результатов:
💪 Получите бесплатные программы домашних тренировок здесь:
💙 Костюм Gymshark:
🤍 СЛЕДУЙТЕ ЗА МНОЙ: Инстаграм:   / lillysabri   ТикТок:
Частная группа в Facebook — Lean with Lilly Guides   / 508730913266325   Твиттер:   / lillysabri   Facebook:   / lilly.sabri   🔔 НЕ ЗАБУДЬТЕ подписаться на ежедневные загрузки xx Нажмите на этот значок колокольчика, чтобы получить уведомление, когда я загружаю. 0:00 Ежедневная тренировка внутренней поверхности бедер по пилатесу 0:16 Достигните своих целей в фитнесе 0:39 Тренировка тонуса и стройности ног 11:07 Завершите летнее упражнение для ног Отказ от ответственности: Пожалуйста, помните, что мы не можем определить, где сжигается жир, то есть мы не можем выбирать области нашего тела, где мы теряем жир. Однако, чтобы получить результаты потери жира, я рекомендую следующее: 1. Дефицит калорий 2. Кардио/ВИИТ тренировки (на моем канале я часто называю эти тренировки сжиганием/сжиганием жира) 3. Тренировки с отягощениями и специальные тренировки для мышц. Для укрепления и развития определенных мышц. На моем канале есть сотни других домашних тренировок, поэтому вы можете выбирать, какие тренировки вы хотите делать, чтобы не только построить сильное тело, но и чувствовать себя потрясающе. Пожалуйста, помните, что все тела разные, и все мы прогрессируем с разной скоростью. Тот факт, что вы пришли и завершили эту тренировку, невероятен. Вы должны очень гордиться собой за то, что предприняли шаги по улучшению не только своего физического, но и психического здоровья. Ключом к достижению ваших целей в фитнесе и здоровье является постоянство и изменение здорового образа жизни без ограничений. Я не верю в безумные причудливые диеты. Просто ешьте питательную пищу, двигайтесь, улыбайтесь и наслаждайтесь путешествием! Любовь Лилли