Дыхание с задержкой после выдоха (Бахир Кумбхака \ Шуньяка ) Техники для медитации

Задержка дыхания после выдоха Бахир Кумбхака, также иногда называется Шуньяка, способствует глубокому успокоению ума и позволяет качественно войти в состояние медитации. 05:31 начало практики Для начала рекомендую освоить технику задержки дыхания после вдоха    • Дыхание с задержкой после вдоха (Антар Кум...   Онлайн практики со мной по подписке на Бусти
На Патреон   / yarkoyoga   То же доступно и спонсорам на Ютубе    / @yaroslavlukashevich