Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Продолжение рубрики про пользу дыхание! Смотрите другие видео у нас на канале. Глубокое и медленное дыхание улучшает насыщение крови кислородом. Это помогает: 1. Повысить энергию и улучшить работу органов. 2. Поддерживать здоровье мозга, улучшая концентрацию и память. Контроль дыхания нормализует сердечный ритм и снижает артериальное давление. Это полезно для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний. Начните с диафрагмального дыхания — вдох через нос на 4 счета, задержка дыхания на 4 счета и выдох через рот на 6 счетов. Эта техника полезна для ежедневного расслабления и профилактики стресса. -- Валерия Заружко - резидент и амбассадор Колледжа натуропатической медицины CNM (Лондон). Народный депутат Украины VIII созыва. Адепт концепции активного долголетия. Ведёт свой Телеграм канал:
