Я решил тренировать предплечья 30 дней подряд в зале и дома, чтобы за один месяц увеличить руки в объеме. Что из этого вышло? Смотри в видео) 30 ДНЕЙ ОТЖИМАЛСЯ • 30 ДНЕЙ ОТЖИМАНИЙ За 30 дней я собираюсь опробовать разные упражнения на сгибатели и разгибатели запястья, прокачать плечелучивую и выяснить секрет больших рук. В прошлый раз я сжимал эспандер, но теперь все серьезнее. Я буду тренировать предплечья в зале, дома с гантелями и резиной, а так же иногда буду баловаться эспандером, проверять силу хвата и т.д. Приятного просмотра! 💸 ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ: 💸TELEGRAMM -
💸INSTAGRAMM ( ЗАПРЕЩЕННАЯ В РФ ) -
https://www.instagram.com/chichayung?... 💸VK -
https://vk.com/chichayoung По вопросам рекламы и сотрудничества: Mail - yungchichabooking@gmail.com TG -
