Хотите накачать красивые округлые ягодицы, не сильно растягивая ноги? Я помогу вам :) Я создала эту тренировку для всех, кого раздражают ПРИСЕДАНИЯ И ПРЫЖКИ, а также упражнения стоя (я, ха-ха). Лично я обожаю тренировать ягодицы на коврике, задействуя много мозговых и мышечных связей. Моя ягодица чувствует себя такой подтянутой и накачанной уже после этих 20 минут! Эта тренировка включает в себя: упражнения для ягодиц подъёмы/сгибания/махи ногами упражнения на 30-60 секунд приятную музыку (особенно нравится мой выбор музыки :D) Напишите в комментариях, как вам понравилось и что вы хотели бы видеть ещё. Поставьте лайк, и мы увидимся, как только вы будете готовы к следующей тренировке со мной. Следите за моими еженедельными планами тренировок в Instagram Stories и публикациями на YouTube. Еженедельные планы тренировок смотрите в моих историях в Instagram и публикациях на YouTube. ♥️ МОЯ ЦЕЛЬ — предоставить вам бесплатный доступ к тренировкам, которые помогут вам обрести желаемое тело, оставаться здоровыми и в форме, а также получать удовольствие от тренировок ♥️ - С любовью и любовью, Мэри _____________________________ Тренировочное оборудование:
МУЗЫКА: Epidemic Sound
Подпишитесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ Instagram: @_marybraun
https://www.instagram.com/_marybraun/... Контактная информация: marybraun.info@gmail.com Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне и смотря все мои видео с тренировками, помните, что мы не можем выбирать, в какой области хотим похудеть. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего. Чтобы минимизировать и избежать травм или вреда здоровью, перед началом тренировки проконсультируйтесь с врачом. Если вам некомфортно выполнять какие-либо упражнения, обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения. Мэри Браун не несёт ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.
