10-МИНУТНАЯ ЕЖЕДНЕВНАЯ ТРЕНИРОВКА НА ПРЕСС - дома, весь корпус | Без оборудования

Эта 10-минутная ежедневная тренировка пресса — отличная программа для тонуса мышц живота, нижней и верхней части. Просто лягте на спину, вам не понадобится оборудование, не нужно стоять, и она подходит для коленей. Эта тренировка заставит ваш пресс гореть, а корпус — крепче. Вы можете выполнять её каждый день или через день, чтобы дать прессу небольшой перерыв. Вы заметите значительную разницу уже через короткое время. Никогда не забывайте, что здоровое питание очень важно для достижения конкретных целей по фигуре, и генетика играет не последнюю роль. Люблю вас всех, семья #Marybody! Музыка: Epidemic Sound spring gang — Hear Me Calling Tyra Chantey — Conman Lvly — Toxic Love Luftmensch — Bored to Death Подписывайтесь на меня в Instagram для ежедневной мотивации ♥︎ + подписывайтесь на меня в YouTube Shorts для вдохновения и идей рецептов здорового питания :) Люблю вас и ценю каждого из вас. Экипировка: @FILAEurope Instagram: @_marybraun   / _marybraun   Контактная информация: marybraun.info@gmail.com Отказ от ответственности: Присоединяясь ко мне и просматривая все мои видео с тренировками, помните, что мы не можем выбрать конкретную область, в которой хотим сбросить жир. Ваше здоровье и безопасность — превыше всего. Чтобы снизить риск и избежать травм, перед началом тренировок проконсультируйтесь с врачом. Если вам неудобно выполнять какие-либо упражнения, обратитесь к фитнес-специалисту за советом по технике выполнения. Мэри Браун не несет ответственности за любые травмы или вред, полученные вами в результате просмотра этого видео.