Гръбначни изкривявания и прегърбени рамене лекуване с упражнения вкъщи

Как да оправим стойката на тялото си с помощта на Йога упражнения. Какви са проблемите с стойката ни и от какво са причинени. Изкривяване на гръбначния стълб Сколиза (Scoliosis) Кифоза(Kyphosis) дефиниране на проблема и какви упражнения да правим за да се излекуваме.