Комплекс утренней зарядки / Упражнения не вставая с постели

Приветствую вас, друзья! Приглашаю в проект «Полезная привычка за 21 день» Вырабатываем привычку делать утреннюю зарядку - 5+5. Сегодня выполняем утреннюю зарядку сидя на постели. Тренируйтесь вместе со мной! 👉 восстановить здоровье спины, шеи и суставов. С вами работаю я, Надежда Соколова Эксперт в области ЗОЖ. Тренер –практик. Журналист – исследователь темы активного здоровья. 25 лет практики по специальности фитнес и ЛФК. Окончила Российский Государственный Университет Физической культуры и спорта, Институт Пилатеса. Разработчик и автор оздоровительных программ для самостоятельных занятий: «ЗДОРОВАЯ СПИНА 50+». «ЗАРЯДКА ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ 40+» Оздоровительный тренинг-марафон «ПОЛЕЗНЫЕ ПРИВЫЧКИ ЗА 21 ДЕНЬ» Кто я    • Давайте познакомимся / тренер ЛФК Надежда ...   Благодарю за ваше доверие и результаты Telegram Клуб "Формула здоровья"
Сайт с видеокурсами для занятий дома
Rutube - Рутуб
Рекомендую также посмотреть Плейлисты по темам: Тренировка дома для женщин 40+    • Тренировки дома для женщин 40+   Курс "Здоровая осанка"    • Здоровая осанка