Короткая, бодрая, динамичная тренировка в стиле Баланс Йога.

Как быстро привести себя в порядок после однообразных монотонных нагрузок в течение дня. Лучшее решение — динамичная серия упражнений на мышцы-антагонисты.  Можно использовать как отдельную тренировку для начинающих или как разминку для продолжающих. Больше разнообразных тренировок в моей онлайн студии