Как да тренираме ТРАПЕЦ правилно - тренировка за трапеца.

Все повече хора, които идват при нас, имат проблеми не само с горния трапец, но и със среден и долен трапец. Често тези хора имат тенденцията за хиполордоза и торса е изнесен напред, което не позволява за добра активация там. Заедно с тях изостава и сератус антериор. Правилният подход за нас е първо да изградим добър контрол над рамнния апарат и чак след това да градим сила, за да не влошим позицията още повече Ако искаш да изградиш нужния контрол и качества, така че не просто да се справиш с хроничните болки или да заздравяваш мускулатурата, а да промениш философията и разбиранията си за движението, може да се присъединиш към нашата академия -   / movementacademycourse   Ръководството, което написа Дидо, за да ви помогне да разберете повече за здравето на ходилата си и да направите първата правилна крачка можете да си поръчате тук -
За дискорд канала и повече линкове и полезна подредена информация -   / discord   От Рошаво може да вземете боси обувки с код macademy10 за 10%. отстъпка -
или ни последвай навсякъде за повече полезни видеа - ТикТок -   / movement.academy   Инстаграм -   / movementacademy.bg   Фейсбук -   / movementacademybg   #тренировка #фитнес #трапец