Простые способы подачи — от новичка до продвинутого уровня | с Джонни и Алексой

Основа подачи — хлыст плечом. Добавьте к нему бросок вверх, и ваш удар сверху станет лёгким и взрывным. Работайте с нами! Онлайн:
Лично:
Подробнее о подаче:
0:00 Основы подачи 2:41 Бросок 3:45 Расстановка 4:48 Отведение руки назад 6:25 Бросок и наклон корпуса 8:21 Как мы можем помочь 8:41 Зажатость в трапециях 9:49 «Щелчок запястьем» 10:38 Левая рука вверх 12:19 Грудь к небу 13:17 Левая рука поперек 14:27 Ноги переоценены