✅ Телеграм канал
✅ VK группа
https://vk.com/kostrova.marina Сегодня разберём, как простые движения помогают вернуть себе тело, в котором хочется жить, даже если уже "возраст". Если болит спина, устаёт шея, хрустят колени, портится осанка, нет сил и энергии - это видео всё изменит. 0:00 Здоровая спина 2:35 Про новый проект 4:31 О чём поговорим? 5:50 Почему жаловаться становится нормой? 8:46 Помогают ли средства от боли? 13:16 Деятельность о здоровом движении 16:29 Помогает ли коллаген? 19:20 Стоит ли принимать добавки? 23:12 Картотека про своё тело 25:28 Почему мы не чувствуем своё тело? 26:59 Что мешает нам заниматься? 34:31 С чего начинать, чтобы себе не навредить? 37:30 Про операции 39:06 Виды боли 43:14 Почему курс “Здоровая спина” длится 4 месяца? 44:14 Почему многие движения могут ухудшить ваше состояние? 48:19 Какие упражнения необходимо исключить? 51:45 Техническая заминка 52:40 Вредные упражнения 1:01:17 Травмирующие факторы в быту 1:03:01 Главные совету по улучшению качества движения 1:04:12 Про йогу 1:06:52 Можно лежать на коврике Ляпко? 1:07:36 Что делать, если устаёт шея и спина? 1:07:59 После сна болит позвоночник, что делать? 1:09:23 Что делать при сколиозе? 1:09:55 Можно ли заниматься с протрузиями? 1:10:40 Как ознакомиться с курсом? 1:12:58 Почему важны комплексные занятия? 1:14:50 Что делать с остеофитами? 1:15:28 Забавный комментарий и отзыв подписчика 1:16:21 Возможно ли убедить близких заниматься? 1:17:32 Почему после долгой ходьбы болит бедро? 1:19:23 Может ли жир откладываться в теле неравномерно? 1:19:55 Приятный отзыв подписчицы 1:20:22 Почему в жизни не нужно контролировать положение стопы? 1:21:59 Медицинский вопрос 1:22:50 Откуда появляется сколиоз? 1:24:18 Что делать при коксартрозе? 1:25:01 Как избавиться от отёков в ногах? 1:26:48 Что делать при гиперлордозе? 1:27:14 Почему после сидения болит крестец? 1:28:17 Можно ли на курс детям? 1:29:06 Что делать, когда хочется хороших и быстрых результатов? 1:34:41 Что делать при икс-образных ногах? 1:35:11 Гениальный комментарий 1:38:37 Можно на курс при воспалении костного мозга? 1:39:24 Можно на курсе заниматься вдвоём или с семьёй? 1:39:51 Почему проблемы со стопами распространены? 1:41:05 Можно на курс при остеопорозе? 1:43:55 Что проходить после “PRO движения”? 1:44:27 Как справиться с выпрямленным лордозом? 1:46:08 Можно ли полностью избавиться от холки? 1:46:52 Можно ли идти к остеопату? 1:48:20 В какое время лучше заниматься? 1:48:58 Про уличные танцы 1:49:32 Почему выдох надо делать ртом? 1:50:37 С какого курса начинать? 1:51:40 Можно на курс после операции по удалению миомы? 1:52:13 Что делать при сколиозе 4-ой степени? 1:54:27 Заключение Так ли полезна ЙОГА, как все думают? ПОЛНЫЙ РАЗБОР йоги от специалиста по движению • Так ли полезна ЙОГА, как все думают? ПОЛНЫ... Боль в наружной части бедра - это НЕ тазобедренный сустав | Всё из-за ЭТИХ мышц • Боль в наружной части бедра - это НЕ тазоб... Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже поставили ДИАГНОЗ - что делать дальше? • Разбор снимка МРТ | Болит спина и уже пост... Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИЕ? ТОП 3 упражнения, которые исправят ЭТО • Выпирает НИЗ ЖИВОТА, ГИПЕРЛОРДОЗ и ОЖИРЕНИ... 📺 Ещё больше видео: Почему у 90% людей есть НАРУШЕНИЯ ДЫХАНИЯ и как ЭТО исправить? • Почему у 90% людей есть НАРУШЕНИЯ ДЫХАНИЯ ... КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ тренировка на внутреннюю часть бедра для похудения ног • КАК УБРАТЬ ЛЯЖКИ? Самая ПРАВИЛЬНАЯ трениро... ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? • ВРЕДНАЯ и ПОЛЕЗНАЯ РАСТЯЖКА - в чем разница? Варикозное расширение вен, ТРОМБОЗ, ОТЕКИ, ГЕМОРРОЙ и здоровье сосудов | Эфир с Флебологом • Варикозное расширение вен, ТРОМБОЗ, ОТЕКИ,... Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хотите убрать живот, ДЕЛАЙТЕ эти 3 упражнения • Хватит КАЧАТЬ ПРЕСС на полу | Если хотите ... Травма голеностопа — упражнения для восстановления | Чем опасна эта травма и что делать? • Травма голеностопа — упражнения для восста... ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА | Про холестерин, повышенное давление, кофе, магний, упражнения и НЕ ТОЛЬКО • ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА | Про холестерин, повышенн... ✅ Плейлист: с чего начать тренировки? • Видео ➡️ Ютуб канал Про Питание: / @propitanie ➡️ Ютуб канал Про Растяжку: / @pro_stretching #болитспина #поясница #здоровье #упражнения #тренировка #здороваяспина
