Ползи от тренирането във фет бърнинг зоната – SBS Livecast 111

Знаеш ли какви са основните предимства на тренировките в зона 2, наричана още "фет бърнинг зоната"? 🤔 0:00 Въведение в темата 2:49 Кои са всички тренировъчни зони? 4:56 Защо зона 2 се нарича зона за горение на мазнини? 9:53 Защо точката, в която горим най-много калории от мазнини/час е толкова важна? 11:50 Стратегии за максимално изгаряне на мазнини 15:21 Има ли ползи тренирането в зона 2 за отслабване? 25:13 Какво показват научните изследвания, които сравняват тренировки с различна интензивност, по отношение на ефекта им върху свалените мазнини? 31:38 Обобщение Дискусията бе проведена в нашата Фейсбук страница (  / strongbysciencebulgaria  ) на 06.10.2023 --- Ще ни намериш и в: Instagram   / strongbyscience_bulgaria   Facebook   / strongbysciencebulgaria   Нашия сайт