Как помага студения душ на тялото ни? | Тяна Пресолска

Студеният душ е практика, която включва къпане с вода при ниска температура. Този тип душ има редица потенциални ползи за здравето и благополучието. Сред ползите от студения душ са подобряване на циркулацията на кръвта, повишаване на имунната система, намаляване на възпаления и подувания, оказва също така и благоприятен ефект върху менталното здраве и състоянието на кожата и косата. В същото време обаче студените душове имат и своите рискове - сърдечносъдови проблеми, хипотермия, шок. Студените душове могат да бъдат полезни за физическото и психическото здраве, но е важно да се подходи към тях внимателно и да се вземат предвид индивидуалните здравословни състояния и ограничения. Изгледайте видеото, за да видите какво Тяна Пресолска сподели за студения душ.