5 самых распространенных ошибок в стойке на одной руке // Учебник OAHS

Прежде всего, если вы смотрите это видеоурок по стойке на одной руке, поздравляю вас с достижением такого сложного движения, как стойка на одной руке (OAHS). Независимо от того, пришли ли вы сюда, чтобы начать путь к стойке на одной руке (вы новичок в стойке на одной руке) или уже какое-то время работаете над этим, я надеюсь, что это видео поможет вам продвинуться дальше. Если вы уже начали тренироваться в стойке на одной руке (OAHS), вы, возможно, уже поняли, что это действительно долгий путь, и, возможно, это первое, что вам нужно принять в этом упражнении. Помимо очевидного — развития силы и баланса, необходимых для стойки на одной руке (OAHS), — есть определённые вещи, которые, на мой взгляд, будет полезно помнить всем, кто готовится к стойке на одной руке (OAHS). В этом видеоуроке я расскажу о 5 ошибках, которые, по моему мнению, чаще всего допускают люди в стойке на одной руке. Я верю, что если вы сможете помнить об этих распространённых ошибках и научиться их контролировать, ваши тренировки по стойке на одной руке (OAHS) станут более эффективными и результативными. Ознакомьтесь с моим приложением для тренировок с собственным весом и стойки на руках, которое включает в себя базовые программы для стойки на одной руке (будет дополнено более продвинутыми программами для стойки на одной руке). На данный момент, OAHS поможет вам заложить основу для стойки на одной руке, а также познакомит с упражнениями и программами, направленными на достижение устойчивой стойки на одной руке с опорой на пальцы. :
Приобретайте мои любимые товары, используя мой личный промокод: BERG Скидка 10% на оборудование для стойки на руках —
​ Бесплатная доставка босоногих кроссовок Wildling —
Скидка 10% на босоногие кроссовки —
​​ Скидка 20% на одежду Movement/Adventure —
​​ Скидка 10% на оборудование для домашнего спортзала —
​​ Скидка 10% на эспандеры —
​​ Поддержите меня и подпишитесь на бесплатные обучающие материалы по калистенике, силовым тренировкам, движениям и стойке на руках, а также вдохновляющие материалы. Больше вдохновения для калистеники и движений вы найдете на моих других социальных платформах:   / sondrejkb​​     / sondre_berg