Кето брауни без глутен и захар - Tina's Good Food

Когато ти се прияде нещо шоколадово и сладко, но си на кето или нисковъглехидратен режим, нещата не изглеждат особено розово… Но, с моето кето брауни без глутен и без захар, сте спасени! Сочно, топящо се в устата и греховно шоколадово, това кето брауни ще ви прати директно на седмото небе. Продукти: 3 с.л. вода = 50 мл 2 яйца 50 г гхи (кокосово масло) 50 г какаово масло 25 г какао на прах 1 ч.л. бакпулвер 100 г еритритол 140 г бадемово брашно ванилия, сол Приготвяне: Смесваме всички мокри съставки в една купа. Смесваме всички сухи съставки в друга купа. Разбъркваме ги заедно с вилица. Печем в малка тавичка в загрята фурна на 180°C за 30 мин. Защо е вкусно? Това брауни е нереално вкусно… 100% вкус с 0% вина, че сме нарушили режима си или сме вдигнали кръвната захар. В него има шоколад и още шоколад, и още шоколад - за наслада без угризения, разбира се! Защо е полезно? Яйца от свободни кокошки: съдържат по-малко холестерол от яйцата на подово- и клетъчно-отглеждани кокошки. Съдържат до 7 пъти повече бета каротин в жълтъка си, повече вит А, до 3 пъти повече вит Е, както и повече вит D. Какао: съдържа калий, фосфор, магнезий, калций, вит B6, E, K, фолат, натрий, желязо, цинк. Подобрява еластичността на кръвоносните съдове, укрепва сърцето, регулира кръвната захар, бори се с депресията, помага при хронична умора. Бадемово брашно: богато е на калций, магнезий, цинк, желязо, вит B1, B2, B9 (фолиева киселина), Омега 6. Регулира кръвната захар. Абонирайте се за YouTube канала:    / @tinasgoodfood   Тук качвам нова рецепта всяка сряда вечер и неделя сутрин. Facebook групата:   / tinasgoodfood   Тук задаваме въпроси, споделяме идеи, съвети, рецепти... Имейл бюлетин "В кухнята на Тина":
Тук изпращам имейл веднъж месечно с рецепти, кодове за отстъпка, специални оферти. Instagram:   / tinasgoodfood   Тук ще намерите клипчета с новите ми кулинарни творения и какво съм сготвила днес 😁 Viber канала:
Изпращам ви съобщение по Viber като пусна нова рецепта в YouTube канала. Уебсайт:
Тук са всичките ми публикувани рецепти, кулинарни книги, кухненски аскесоари, безплатни електронни книги и полезна информация. #кето #десерт #брауни