Поза для медитации | Правильная поза для медитации | Медитация

Сегодня у нас необычный класс - сегодня мы поговорим про позу для медитации Я часто слышу этот запрос от начинающих практиков медитации и пранаяма ( дыхательных практик ). "Почему я не могут найти комфортную позу для медитации и даже несколько минут сидя на полу вместо эйфории и покоя превращаются в ад" 😭 "Нормально ли это?" "Kакая же она оптимальная поза для медитации?" "Что можно сделать чтобы медитировать с максимальным комфортом?" И даже затронем тему - почему нам так не удобно сидеть в медитации и как работая над осанкой и занимаясь йогой мы можем сделать практику королевской йоги - Раджа Йоги - максимально комфортной Надеюсь что видео будет вам полезно 🙏 ☀️ Подписывайтесь на мой Youtube канал    / @tatianayogafit   Бесплатные Йога, Пилатес, Фитнес комплексы. ☀️ Подписывайтесь на мой Инстаграм - @tatianayogafit #Медитация #ПозаДляМедитации #ПравильнаяПозаДляМедитации #РаджаЙога Занимаясь самостоятельно, наблюдайте за своим состоянием. При любых болях и дискомфорте прекратите занятие. Перед началом любых занятий обязательно проконсультируйтесь с врачом . Автор видео не несёт ответственности за человека практикующего без наблюдения инструктора.