Короткая медитация от рассеянного ума

Данная практика очистит и укрепит Вас, очищает легкие и насыщает мозг кислородом, снимает напряжение и убирает усталость с вашего тела. Но главный эффект – избавляет от «тумана в голове», рассеянности. Смотрите также: Медитация-пранаяма от бессонницы    • Медитация-пранаяма от бессонницы   Медитация для снятия стресса    • Медитация Кундалини-йоги для снятия стресса   Медитация для обретения лёгкости    • Кундалини-йога: медитация для обретения лё...   __________________________________________________________________________ Для тех, кто хочет углубить свою практику, я провожу индивидуальные онлайн-занятия. Добавляйтесь и пишите мне в Instagram или Телеграм:   / mari_namaste  
#медитация #йога #кундалини #йогапрактика #онлайнйога