Разминка с VadimStrong 💪 Подготовка к тяжёлой тренировке

Разминка — это основа любой тяжёлой тренировки! 💪 VadimStrong показывает свой комплекс упражнений, который помогает подготовить мышцы, суставы и связки к большим весам: ✅ разгибания ног в тренажёре ✅ жим лёжа с лёгким весом ✅ гиперэкстензия для поясницы и задней цепи ✅ и только потом — переход к серьёзным упражнениям Такая подготовка помогает избежать травм и раскрыть максимум силы на тренировке. Подписывайтесь на канал 🔔 впереди ещё больше силовых рекордов, мотивации и упражнений для настоящих сильных людей!