ЕДИНСТВЕННЫЕ 5 упражнений, которые вам нужны для ЖИЗНИ (никогда не получите травму)

Большинство людей тратят годы на сложные тренировки. На самом деле, вашему телу достаточно всего нескольких ключевых движений, чтобы оставаться сильным, подвижным и не травмироваться всю жизнь. В этом видео представлены пять основных упражнений, которые развивают настоящую, функциональную силу без необходимости посещать спортзал или использовать дорогостоящее оборудование. Вы узнаете, как тренироваться так, чтобы беречь суставы, улучшать равновесие и двигаться без боли, независимо от возраста и уровня физической подготовки. Это непреходящие движения, которые действительно важны — простые, эффективные и разработанные для того, чтобы поддерживать вашу силу на протяжении всей жизни. #ФункциональнаяСила #ТренировкиДолголетия #ПрофилактикаТравм #БезТренировокВСпортзале #СилаНаЖизнь #ОсновныеДвижения ---- Подпишитесь на меня в Instagram:   / iljkmitta   -------- Рекомендуемое оборудование:
--------------------------- Совет: Запишитесь на персональную консультацию к создателю Fitnessdy, сертифицированному кардио- и фитнес-тренеру Иоане. Мы можем провести персональную видеоконсультацию, пообщаться по электронной почте или составить индивидуальный план тренировок.
-------------------------- Временные коды Вступление 00:00 Упражнение №1 00:26 Упражнение №2 02:00 Упражнение №3 03:19 Упражнение №4 04:42 Упражнение №5 05:45