Сайт использует сервис веб-аналитики Яндекс Метрика с помощью технологии «cookie». Пользуясь сайтом, вы даете согласие на использование данной технологии.
Я искренне верю, что глубокие приседания — одно из лучших решений для тех, кто работает сидя весь день. Годами я работал за столом, сидя по 8, а иногда и по 10 часов в день. И хотя я вел довольно активный образ жизни, мои бедра и поясница постоянно были напряжены. Глубокие приседания изменили это. Теперь, всего несколько минут в день, потраченных на глубокие приседания, полностью изменили ощущения в моем теле. Вам не нужно полностью менять свою программу. Просто добавьте правильную прогрессию, и ваше тело будет вам благодарно. 🔔 Подпишитесь, если вы работаете сидя и хотите снова чувствовать себя сильным, подвижным и без боли.
