11.01.24. Тонизирующая тренировка с гирей 24 кг от тренера Дэна Джона @DanJohnStrengthCoach 15 махов гирей + 5 гоблет присед+5 отжиманий 15 махов гирей +4 гоблет присед +4 отжимания и так до 1 . So, here you go: • 15Swings • 5Gobletsquats • 5Push-ups • 15Swings • 4Gobletsquats • 4Push-ups • 15Swings • 3Gobletsquats • 3Push-ups • 15Swings • 2Gobletsquats • 2Push-ups • 15Swings • 1Gobletsquat • 1Push-up Мой телеграмм канал
#вздоровомтелездоровыйдух #гирисила #офп #тренировкасгирей #гиря24кг #махигирей #отжиманияотпола
