Утренняя практика на все тело - (практика 6) - Девушка на коврике

Отличная практика на все тело, для прокачки всего тела Для тех, у кого мало времени, но держать себя в форме хочется На самом деле, если заниматься хотя бы по 15 минут в день, то можно держать свое тело в норме, но именно прогресс (выйти в какие то сложные асаны, сесть на шпагат и тп) идет от занятий длительностью от часа ✅