УПРАЖНЕНИЯ ПРИ БОЛИ В СПИНЕ! 10-МИНУТНЫЙ КОМПЛЕКС ЛФК

Цикл занятий «Здоровая спина». 1 занятие тгк
Меня зовут Иван и в сфере лфк, реабилитации и кинезиотерапии я уже более 9 лет. Свой путь в профилактике и восстановлении здоровья начинал в центре доктора Бубновского.🟡 Основое направление - кинезиотерапия В данном канале делюсь информацией о занятиях дома и в зале. Данный комплекс поможет уменьшить болевой синдром, восстановить циркуляцию крови, поможет избавиться от сутулости. Упражнения для осанки укрепляют  мышцы спины, держа их всегда в тонусе. Простые и очень эффективные движения проработают шею, грудной и поясничный отдел, а также включат всю мышечную систему тела! Спектр упражнений является общим, для составления индивидуального плана занятий- тг
#лечебнаяфизкультура #гимнастикадляшеи #лечениезаболеванийпозвоночника #лфк #упражнениядляшеи #профилактикаболезнейпозвоночника #упражненияонлайн #гимнастикасинструктором #здороваяшея #расслаблениешеи #гимнастика #упражненияутренняя зарядка, гимнастика для спины, упражнения для спины, здоровая спина, зарядка для позвоночника, упражнения для позвоночника, зарядка для здоровья, профилактика остеохондроза, зарядка дома, фитнес дома, зарядка для начинающих, зарядка для офисных работников, зарядка для всех, зарядка для укрепления спины, зарядка для осанки, зарядка для гибкости, зарядка для бодрости, зарядка для энергии, зарядка для похудения, зарядка для тонуса, зарядка для мышц, зарядка для расслабления, зарядка для восстановления