Как Убрать Боль Скованность в Спине и Тазобедренном Суставе не Всатвая со Стула.

В этом комплексе я, Доктор Кириченко, покажу вам упражнения с помощью, которых сможете разгрузить шею, грудной отдел позвоночника и убрать скованность в области между лопатками, убрать скованность в пояснице и крестцово-подвздошном суставе, а также проработать грушевидную мышцу, для профилактики проблем с седалищным нервом, и тазобедренные суставы. Все эти рекомендации подойдут тем людям кто работает в офисе или длительное время находится в одном положении. Для того чтобы добиться максимально эффективного и стойкого результата, а также избавиться от боли в спине, рекомендую делать все упражнения в плавном режиме. Приятного просмотра! Ваш Доктор Кириченко!) Если Долго Сидите и Болит Поясница, то вам сюда:    • Долго Сидите? Дискомфорт и БОЛЬ в Пояснице...   Здесь Вы можете записаться ко мне на консультацию: Моя страница в Facebook:   / yrikyrychenko   Мой Instagram:   / dr_kyrychenko   Если Вам понравился ролик ставьте лайки, подписывайтесь на канал, а также комментируйте. Делитесь этим роликом с друзьями.    / @ДокторКириченко   Дисклеймер! Данное видео не медицинская рекомендация или план лечения и предназначено для общеобразовательной и демонстрационной цели. Это видео не должно быть использовано для самодиагностики или самолечения. Перед выполнением любых рекомендаций данных в видеоматериале проконсультируйтесь с Вашим врачом, так как в каждом отдельном случае могут быть свои ПРОТИВОПОКАЗАНИЯ. Автор не несет ответственности за какие-либо негативные последствия. #докторкириченко #больвпояснице #какправильносидеть