7 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем достичь 15% жира в организме

📲Запишитесь на персональную онлайн-коучинг:
- Все говорят о достижении 10% жира. Но никто не говорит о том, как приятно ощущать себя при 15%. При 15% вы выглядите подтянутым, спортивным, уверенным в себе и можете продолжать жить полноценной жизнью. Вы можете гулять с друзьями или ужинать с семьей, контролируя уровень гормонов и энергии. Большинство мужчин либо застревают на 20% жира, либо слишком усердно гонятся за 10% и выгорают. Но 15% жира — это та самая золотая середина, при которой вы отлично выглядите, отлично себя чувствуете и можете поддерживать этот уровень в долгосрочной перспективе. В чём проблема? Большинство людей полностью сбивают с толку процесс достижения 15% жира, и я тоже. Я понял это на собственном горьком опыте. Итак, чтобы уберечь вас от тех же ошибок, вот 7 вещей, которые я хотел бы знать, прежде чем достичь 15% жира. См. временные метки ниже! 0:00–0:43 Почему 15% жира меняют ВСЁ 1:00–2:14 Урок 1 2:15–4:44 Урок 2 4:45–5:58 Урок 3 5:59–7:09 Урок 4 7:10–8:37 Урок 5 8:38–9:16 Урок 6 9:17–10:07 Урок 7 10:08–10:43 Заключение