Ложь о «фитнесе» (почему я перестал тренироваться как бодибилдер)

Получите программу гибридного бодибилдинга:
— СЭКОНОМЬТЕ 75% в течение недели запуска Наращивание мышечной массы и силы — это важно. Но в стандартных рекомендациях по бодибилдингу отсутствуют 8 других основ фитнеса. Я перестал заниматься бодибилдингом 10 лет назад, чтобы улучшить подвижность, выносливость сердечно-сосудистой системы, взрывную силу и навыки работы с собственным весом, которые я игнорировал, занимаясь исключительно бодибилдингом. И вот результаты! Спасибо тренерам, наставникам и коллегам метода Ganbaru за последние 10 лет моего пути. @MovementbyDavid @rangeofstrength @mountaindog1 @FitnessFAQs @annawishfitness @movewithcarissa @linnealiftslifeup 00:00 — Тайм-коды, потому что дядя Юджин ценит ваше время 01:25 — Основы тренировок на мобильность 02:54 — Примеры упражнений на мобильность 03:15 — Объяснение тренировок на мобильность 05:14 — Основы тренировок на кондиционирование 06:41 — Примеры кардиотренировок 07:36 — Примеры интервальных тренировок 09:39 — Гибридные программы бодибилдинга 10:25 — Основы тренировок на калистенику 12:37 — Основы тренировок на взрывную силу 16:14 — Прыжки на лугу :-D