Возвращаю фокус, энергию и устойчивасть через простые рутины.

#саморазвитие #тренды #ксениявенера #утренниепривычки #баланс *** В этом видео я делюсь тем, как возвращаю в свою жизнь рутины и привычки, которые помогают мне обрести внутреннюю опору и справляться с тревожностью. Показываю, как я хожу в сауну, занимаюсь пилатесом и начинаю утренние прогулки — без давления, без перфекционизма, с заботой о себе. Говорю о важности делать что-то регулярно, чтобы появлялся фокус, энергия и чувство стабильности. Эта серия видео — мой путь из усталости, апатии и тревоги к более ресурсному состоянию. 🔹 Почему важно делать привычки на постоянной основе 🔹 Что помогает мне держать себя в фокусе 🔹 Как я справляюсь с тревогой 🔹 Зачем мне назначили утреннюю ходьбу Если ты тоже в поиске стабильности, баланса, внутренней устойчивости и своего пути — двигайся со мной. 👉 PS: Данное видео не несет обучающего характера. Здесь я делюсь исключительно своим личным опытом и исследованиями. *** ⏳ Таймкоды: 00:00 Вступление 00:12 Что показано делать для красоты после 30 лет 00:40 Что помогает держать себя в фокусе 00:57 Почему важно делать что-то на постоянной основе 01:13 Что помогает мне справляться с тревогой 03:03 Какой сауна дает еще эффект, кроме красоты и здоровья 04:23 Фокус не на продуктивность 04:41 Еще одна важная рутина в моей жизни 06:41 Почему важно пробовать и найти свою привычку 09:05 Зачем мне назначили ходьбу по утрам *** 🎥 Рекомендую посмотреть мои видео:    • Верона - любимый город и новое увлечение.   *** 🤳Мои социальные сети: Telegram:
*** #ксениявенера #познаниесебя #рутины #энергия #тревожность #жизньпосле30