Розслаблення спини за 15 хвилин | Вправи від скутості та болю

Легкі вправи для релаксу спини 🌿 Допоможуть зняти напругу, біль та відновити легкість у тілі після робочого дня чи тренування. У цьому відео ви знайдете комплекс м’яких вправ і розтяжок, які: – розслабляють м’язи спини та шиї; – покращують поставу; – знімають напругу після сидячої роботи; – допомагають легше заснути. Тренування підійде як новачкам, так і тим, хто практикує йогу чи фітнес. Не забудьте підписатися на канал, щоб отримувати нові практики для здоров’я та гарного самопочуття 🧘‍♀️ #релаксспини #йогадляспини #розслаблення